¿Cuántas calorías quemas teniendo sexo, además se puede considerar ejercicio físico?

¿Cuántas veces has oído que practicando sexo quemas un montón de calorías? ¿Y que el acto sexual se puede comparar con el ejercicio físico?

 Según un estudio del New England Journal of Medicine el acto sexual dura como promedio unos 6 minutos (¡qué poco!) y solo quema... ¡21 calorías! Por tanto si alargas el momento unos 30 minutos, quemarás entre 85 y 100 calorías. ¿No te parecen muy pocas como para considerarlo actividad física? Por comparar, pensemos que si caminamos a buen ritmo durante una hora consumiremos unas 300 calorías aprox. Juzga por ti misma. Está claro que, aunque seas una mujer muy activa sexualmente, no debes sustituir el gimnasio por el sexo si es que quieres ponerte en forma.

Trucos para aumentar el gasto calórico en el acto sexual

-          tener sexo antes del desayuno y es que entre las 7:00 y las 8:00 el nivel de testosterona del hombre está a tope por lo que puede valer como calentamiento para empezar el día o ¡tú sesión de running mañanero!

-          Durante una clase de yoga se pueden quemar entre 100 y 300 calorías. ¿Por qué no introducir en los actos sexuales algunos de sus posturas para tener un gasto extra? Así, consumirás calorías con el sexo por un lado y con el yoga por otro.

  

Y para terminar, contaros que diferentes estudios demuestran que las mujeres que hacen deporte de manera regular tienen vidas sexuales más activas y alcanzan más rápidamente el orgasmo que las sedentarias. También indican que son más receptivas al sexo tras una sesión vigorosa de ejercicio de unos 20 minutos. Ya sabes, gym + sex = la fórmula perfecta.

via:cosmohispano.com